В интервью ТАСС глава Европейского регионального бюро ВОЗ Ханс Клюге дал три совета, как сохранить здоровье. Он рекомендовал умеренные физические нагрузки, отказ от курения и алкоголя.
«Самое главное и самое эффективное, а также самая дешевая мера для улучшения общественного здоровья — это то, что я делаю каждый день, — 30 минут умеренной физической активности… Гуляйте, катайтесь на велосипеде, поднимайтесь по лестнице вместо лифта», — сказал глава европейского бюро ВОЗ.
Второй совет специалиста — не курить: «Курение — главный убийца. Курить — это не круто. Курение убивает»
Он подчеркнул, что пристрастие к вейпингу в подростковом возрасте приводит к пожизненной зависимости от никотина.
«За последние 15 лет количество курящих людей в РФ сократилось на 6%. Это очень позитивная тенденция. Но, с другой стороны, из последнего опроса мы знаем, что около 17% молодежи в возрасте от 13 до 15 лет используют электронные сигареты и вейпы. И это меня очень беспокоит. Индустрия, по сути, делает целое поколение зависимым от никотина на всю жизнь».
«В-третьих, пейте как можно меньше алкоголя. Это очень-очень важно», — уверен Клюге.
comments powered by HyperComments