Недосыпающих россиян предупредили о риске ранней смерти

Люди, которые спят менее пяти или шести часов в сутки, могут столкнуться с серьезными проб­лемами со здоровьем.

Как сообщил глава Минздрава РФ Михаил Мурашко, ночной сон продолжительностью менее шести часов повышает на 48% риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и на 30% — риск ранней смерти.

Из презентации министра здравоохранения к выступлению на форуме «Здоровое общество» стало известно, что при сне менее пяти часов в день на 50% увеличивается вероятность развития ожирения­. По словам Мурашко, при хроническом стрессе риски возникновения­ сердечно-сосудистых заболеваний растут на 40-60%.

Между тем физическая нагрузка по 20 минут в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30% и риск метаболических нарушений — на 50%.

comments powered by HyperComments