Курс валют USD 0 EUR 0

Болезнь легче предупредить, чем…

Комментариев: 0
Просмотров: 818

Советы кандидата медицинских наук Найле ГАФАРОВОЙ

 

 

Народная  мудрость «Сагълыгъым – байлыгъым» («Мое здоровье – мое богатство») общеизвестна, но, к сожалению,  глубину мысли этого высказывания мы начинаем постигать слишком поздно. Побеседовать на тему бережного и разумного отношения к своему организму, умению прислушиваться к нему и своевременным рекомендациям специалистов мы пригласили кандидата медицинских наук, ассистента кафедры внутренней медицины Крымского  медуниверситета, врача-кардиолога Центра кардиологии и кардиохирургии Найле Гафарову.

IMG_5737

Я добьюсь, чтобы знать больше

О карьере врача Найле в детстве и не помышляла. В Андижане, где ее родители оказались в результате депортации, девочка прилежно училась, хорошо пела и занималась в музыкальной школе. Но  в 15-летнем возрасте, попав в автомобильную аварию, оказалась в тяжелом состоянии с многочисленными травмами в сельской больнице. Рядом в палате стонала от боли невеста, свадебный автомобиль которой в этот же день столкнулся с КамАЗом. Уже тогда, сама нуждаясь в экстренной помощи, она хотела хоть чем-то помочь и облегчить страдания бедной девушки.

— Помню  узкие коридоры и маленькую палату районной больницы. Меня прооперировали, я не могла двигаться, и за мной приехала ухаживать Гульнара-дженге, она работала медсестрой. Я по сей день с благодарностью вспоминаю,  как ей приходилось поднимать меня на руки и подбадривать. Ее дети сегодня уважаемые врачи – Рефат Номанов, Заслуженный врач Крыма, работает в Керченской больнице; Диляра Номанова, заведует родильным отделением Керченской больницы. Моя тетя, Фериде Эреджепова, работала завотделением Андижанского кожвендиспансера, мама, Алие Номанова, мечтала стать врачом, но, недобрав один  балл в Самаркандский мединститут, поступила на механико-математический факультет Самаркандского университета. Наверное, все эти факторы поставили завершающую точку в выборе моей будущей профессии.

Пережив страшную трагедию, прочувствовав боль утраты близких людей (отец,  Халит Гафаров, и двоюродная сестренка Тамила погибли в той аварии),  оказавшись на больничной койке,  Найле осознала высокую и благородную миссию врача. Оправившись после операции, она с еще большим рвением занялась учебой, участвовала в городских олимпиадах по химии. Золотая медалистка готовилась к  поступлению на медико-химический факультет Московского института. Но  вскоре передумала. Желание лечить, оказывать помощь людям пересилило, Найле поступила в Андижанский мединститут, после окончания которого в 1985 году с отличием  —  в клиническую ординатуру, параллельно работала терапевтом в Андижанской областной больнице.

Ее жизненным девизом стал ленинский лозунг, запомнившийся еще со школьной скамьи: «Если я знаю, что знаю мало, я добьюсь того, чтобы знать больше!».  Этот плакат висел у входа в школу, и тогда, в годы учебы и студенчества в Узбекистане, и сегодня эти слова подстегивают ее в стремлении к новым знаниям.

— Я многим обязана своим наставникам заведующему кафедрой Андижанского мединститута, профессору Медату Меметовичу Омерову (ныне покойный) и  доценту кафедры, сильнейшему пульмонологу Евгении Оскаровне Зингер, позже эмигрировавшей в США. Она учила нас не только лечить, но, что немаловажно,  уметь дарить и поддерживать веру пациента в выздоровление.

Когда переехала в Крым в 1992 году и совмещала работу в женской консультации и поликлинике с преподаванием в медучилище в Керчи, услышала возмущение сотрудницы отдела кадров: «Что ни татарин, то с красным дипломом! Вы что, покупали их?».

Ей не дано было понять, что крымскому татарину, чтобы в тяжелейших условиях утвердиться на чужбине и добиться возвращения на родину,  нужно было лучше всех учиться, лучше всех трудиться. То, чему мы научились, наши знания и опыт никто и никогда не отнимет, не заберет – это наше достояние, достояние нации.

 

Врачевать и учить – две параллели  одного пути

— Найле-ханум, вы совмещаете и врачебную практику и преподавательскую. Что вам ближе по духу? Вы больше врач или учитель?

— Вообще, я в третьем поколении педагог. Мой дедушка, Аджи-Али Гафаров, окончил Тотайкойский педтехникум, в 1930-е годы преподавал черчение в Феодосийском геологическом техникуме. Мама преподавала математику в филиале Симферопольского кооперативного института, находящегося в Андижане, потом в школе. Сама я преподавательскую деятельность начала в 1987 году на кафедре внутренних болезней Андижанского мединститута, вела практические занятия по терапии у студентов 6-го курса. Мне нравится медицина и мне хочется лечить и делиться тем, что я знаю. Еще будучи студенткой, я видела разных преподавателей.  Тех, кто проводил занятия лишь для галочки, и вспоминать не хочется, они не могли да и не хотели чему-либо научить. А вот те, кто горел своей работой, любил ее, искал, чем заинтересовать студента, подстегнуть его желание познать, научиться,  вспоминаются с особой признательностью.

Прежде всего я, конечно, врач и потому не мыслю себя без врачебной практики. Существует понятие «врачебная деонтология» — это своеобразный кодекс законов общения с пациентом. Искусство врачевания следует принципу: не навреди не только действием, но и словом. Каждый человек индивидуален и требует особого подхода. Врач в доступной форме, ориентируясь на интеллектуальный уровень пациента, должен уметь разъяснить больному, готов ли он расстаться со всеми причинами своей болезни и стремиться к выздоровлению. На занятиях у шестикурсников в Центральной районной больнице я стараюсь  дать практические навыки. Научить главному —  умению наладить контакт с пациентом, вызвать у него доверие к врачу и заинтересовать в объединении общих усилий на выздоровление. Положительный исход лечения во многом зависит от слаженной  работы тандема  «врач – пациент». Сложно работать с больными, которые сегодня больше доверяют интернету. Врач всю жизнь учится, на практике сталкивается с разными случаями, консультируется с узкими специалистами, обменивается опытом с коллегами, сопоставляет результаты анализов, а некоторым пациентам достаточно заглянуть в интернет, чтобы поставить себе диагноз и назначить лечение. Согласно законодательству, мы можем проводить практические занятия со студентами лишь после письменного согласия пациента (или его  родственника) на медицинский осмотр и опрос в учебных целях.  Даже если такое согласие получено, трудно разговорить больного об ощущениях, симптомах, течении и характере заболевания. Одна пациентка даже заявила: «Вы мне надоели, все ответы на ваши вопросы я записала в тетрадке». Если у пациента нет желания быть осведомленным о причинах и течении его заболевания, возможных последствиях самолечения или игнорирования рекомендаций специалиста, как можно рассчитывать на эффективность лечения.

Найле Гафарова116

Н. Гафарова со студентами международного факультета

 

Стремлюсь свою профессиональную деятельность и жизнь строить, опираясь на три постулата:

— болезнь легче предупредить, чем лечить;

— даже после беседы с врачом больному должно стать лучше;

— делать то, что любишь — это свобода.

 

— В 2014 году газета «Голос Крыма» изучала национальный состав студентов-первокурсников Крымского медуниверситета, оказалось, что в процентном соотношении крымские татары в том году составили 28,11%. Как вы считаете, с чем это связано?

— Действительно, значительное число студентов медуниверситета – крымские татары, в некоторых группах – более половины и это очень радует. Вероятно, на подсознательном уровне срабатывает установка: помогая другим – помогаешь себе. У нас крепки устои семьи, в приоритете сохранение здоровья родителей, своей будущей семьи, своей нации. Наверное, каждый крымский татарин считает, что в семье, в роду должны быть хотя бы по одному медику, юристу и строителю. И я, как мать, конечно, тоже очень хотела бы, чтобы мой сын Алим выбрал своей будущей профессией медицину. Он окончил 9 класс гимназии-интерната для одаренных детей и проявляет наклонности к языкам, изучает немецкий, английский и французский. У него есть организаторские способности, лидерские качества. В последнее время увлекся физикой, в этом большая заслуга преподавателя, который сумел заинтересовать его своим предметом. Он даже принимал участие в олимпиаде по физике, проводимой МГТУ им. Н.Баумана среди школьников. Если он захочет стать врачом, я с радостью буду делиться с ним своими знаниями и опытом.

 

— В 29 лет вы защитили кандидатскую, чему была посвящена ваша  диссертация? Применяете ли эти исследования  на практике?   

— Моя научная работа была посвящена особенностям течения язвенной болезни в пожилом возрасте, я ее успешно защитила в Самарканде в 1991 году. Кстати, защитив диссертацию и переехав в 1992 году в Крым, я не могла устроиться в Симферополе даже фельдшером на Скорую. Соответствующей моему статусу вакансии в городе не оказалось, а принять на низшую —  меня не могли.  Устроившись в Керчи терапевтом в женскую консультацию, по совместительству в поликлинику и преподавателем в медучилище,  я была счастлива, что рядом родные места моих родителей  (отец родом из Кефе (Феодосия), мама из с. Чокул Маяк-Салынского (Ленинского)  района), рядом море. Что  живу, хоть и в общежитии, но в родном Крыму. У меня есть любимая работа.

Научные исследования, конечно, пригодились  — и в годы работы в городской больнице в Московской области (1993 — 1997 гг.), и в поликлинике им Н.Семашко в Симферополе (1998-2006 гг.), однако наука не стоит на месте, применяются новые методы диагностики и лечения. Идет непрерывный процесс повышения квалификации, обмена опытом  на различных семинарах, конференциях. В эти дни, к примеру, я приняла участие в Межрегиональной гериатрической конференции «Качество жизни лиц пожилого и старческого возраста  — зеркало здоровья населения», организованной совместно Ставропольским госуниверситетом, КФУ и Минздравом Крыма. Вот уже десять лет я ассистент кафедры внутренней медицины Крымского медуниверситета. В терапевтическом отделении в большинстве своем пациенты с сердечно-сосудистой патологией пожилого возраста, у многих сопутствующие болезни внутренних органов.

 

— Особо запомнившийся случай или пациент?

— Когда работала в Андижанской областной больнице,  не удалось спасти пациента с редким заболеванием – это был отец моей одноклассницы. Очень тяжело смотреть в глаза людям, близким которых ты не в силах помочь.

А вот совсем недавний случай: пациент 57 лет, токарь, поступил в больницу с инфарктом, который обнаружился при  обследовании в поликлинике. Он не мог понять, откуда у него это заболевание. Не пил, не курил, вел активный образ жизни, ездил на велосипеде, на здоровье не жаловался. При опросе оказалось, что  не ограничивал себя в  соленой и острой пище, страдал повышенным давлением, но мер и препаратов никаких не принимал. Не удивительно, что на фоне этих показателей и развился инфаркт миокарда.

 

Излечи себя сам

— Наши читатели преимущественно люди пожилого возраста, что бы вы порекомендовали им как кардиолог и терапевт?

— Общеизвестные истины: контроль артериального давления, веса, диета.

Общение с детьми, внуками, природой, подвижный образ жизни, посещение музеев,  театра, чтение книг,  газет, занятия каким-то интересным для вас делом вызывают положительные эмоции и благоприятно влияют на общее состояние здоровья.  В пожилом возрасте важно понимать необходимость тренировать память, двигаться, совершать прогулки. Пытаться, например, писать, рисовать левой рукой, если правша, и наоборот, читать газету вверх тормашками, учить стихи, песни или молитву.  Кстати, совершение пятикратного намаза  — это не только духовное очищение, релаксация, но и гимнастика, профилактика остеохондроза – наклоны, приседания, повороты головы.

С хорошей инициативой выступила Крымскотатарская библиотека им. И. Гаспринского, предложив для пожилых бесплатные курсы  компьютерной грамотности. Не нужно бояться, стесняться, а следует браться и пытаться освоить хотя бы азы. Доказано, что пенсионеры, освоившие компьютер, показывают лучшие коммуникативные способности. Помню, раньше на свадьбах  глубокие старики хайтарму танцевали, а сегодня 50-60-летние, ссылаясь на здоровье, отсиживаются в сторонке. Важно понять, что во время физической активности тот адреналин, который сужает сосуды и вызывает боль в сердце, нейтрализуется в сокращающихся при движении мышцах. Сегодняшние 80-летние старики ведут себя активнее 60-летних пенсионеров.

 

Следует соблюдать 5 важных факторов профилактики артериальной гипертензии:

 * ограничение употребления соли;

 * ограничение употребления животных жиров;

* искоренение вредных привычек (алкоголь, курение);

 * физическая активность;

 * релаксация, медитация.

 

Серьезное беспокойство вызывает распространение табачной зависимости среди подростков, и родителям стоит обратить на это особое внимание. Инфаркт молодеет, через 10 — 15 лет эти дети, пристрастившиеся к курению, становятся пациентами с высоким риском  сердечно-сосудистой патологии. Происходит сбой всего организма. У курящей женщины риск рождения ребенка  с врожденными аномалиями в 6 раз выше,  чем у некурящей. У курящего мужчины с повышенным весом в 15 раз выше риск раннего развития инфаркта миокарда.

Сердечно-сосудистая патология требует пожизненного контроля и лечения. Всегда трудно настроить пациента на длительное лечение. Нельзя думать: прошел курс лечения, полегчало и забыл. Следует все время соблюдать предписания врачей и диету, самому контролировать свое давление, своевременно корригировать его.

 

— Найле-ханум, расскажите, пожалуйста,  немного подробней о диете.

— Еще Гиппократ сказал: «Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей». В крымскотатарской кухне достаточно блюд, которые можно причислить к диетическим. Это долма, омач, тава янтыкъ, имам байлды, они легко усваиваются, не повышают уровень холестерина в крови, повышают тонус. В возрасте человек уже не так активен, поэтому не стоит есть высококалорийную пищу. Следует свести до минимума употребление животных жиров, они обладают низкой плотностью и оседают на стенках сосудов. Полезны рыба, морепродукты, растительные масла.

Приготовленные на пару, на кукурузном или кунжутном масле блюда обладают желчегонным свойством. Натуральный молотый кофе, даже 5 — 6 чашечек в день, но без молока и сливок,  при желании,  вполне допустим. В Крыму наши предки пили травяные чаи. Они собирали их в горах и степях, как сегодня говорят, в экологически чистых районах. Они знали, когда, где и сколько их собирать, чтобы сохранить генофонд местной флоры. Правильно заваренный чай обладал определенными свойствами, способствовал перевариванию пищи. Каждый умел распознать растение, знал его назначение и название: чобан-чай, маматеке… В лечебных целях применяли юзюм эрик – это крымская слива, которую здесь называют зимерик. Заметьте, в Крыму  выращивали табак и даже некоторые крымские татарки курили, но это был натуральный табак, без химических примесей, с незначительной дозой никотина.

С ранней весны у нас появляются местные ягоды и фрукты:  джилек – клубника, земляника – полезна при анемии, болезнях печени;  кираз – черешня – обладает желчегонным, мочегонным свойствами;  дут – шелковица – полезна  для гипертоников, стабилизирует давление, а также при анемии; кизил – стабилизирует работу кишечника, рекомендуют в качестве профилактики сахарного диабета.  До глубокой осени природа дарит свои дары: персики, сливы, яблоки, виноград, тыква, арбуз, обладающие рядом целебных свойств. Зимой наши предки пополняли витаминный запас своего организма сухофруктами.

 

 — Вы отметили пользу работы с компьютером в пожилом возрасте, а как же быть с компьютерной зависимостью в молодом?

— В пожилом возрасте коммуникативный недостаток менее выражен, чем, скажем, у подростков и молодежи. Отсюда проявляется компьютерная зависимость, подростки психо-эмоциональные проблемы пытаются подавлять виртуальным общением в соцсетях. Проведение длительного времени за гаджетами и компьютерами к тому же ведет к  искривлению осанки, смещению внутренних органов, застою в шейном отделе, ухудшению зрения, головным болям, нарушению сна. Рекомендуется за компьютером проводить по 35-40 минут 2 раза в день. Необходимо занятия совмещать с активным, подвижным образом жизни. Но ведь есть профессии, требующие непрерывной работы за компютером: программисты, бухгалтеры, операционисты и т.д. В этом случае следует все же ненадолго прерывать работу, руководство должно создать условия для полноценного труда и отдыха.

 

Если ты ненавидишь —  значит тебя победили

(Конфуций)

— Люди часто повторяют, что все болезни от нервов, что причиной возникновения многих заболеваний или нарушений является эмоциональное напряжение: обиды, ненависть, страдания, конфликты, переживания. Однако продолжают нервничать, обижаться и злиться. Как помочь себе справиться с этими недугами?

— В начале нашей беседы я акцентировала внимание на психо-эмоциональном настрое, важности релаксации и медитации, общении. Нужно чаще вспоминать приятные и счастливые минуты жизни, глаза и руки близких и дорогих вам людей, колыбельную, что пела вам мама. Светлые мысли и воспоминания преисполнят светом и добром ваше сердце. Задумайтесь над мудрым высказыванием древнего мыслителя: «Если ты ненавидишь – значит тебя победили», не позволяйте обидам, ненависти и злости одержать над вами победу, они разрушают вас  изнутри. Ваша задача — понять их причину. Контроль над эмоциями — ваша победа. Душевная боль, самоедство, тревога могут привести к кризу, нервным срывам, обострению хронических заболеваний, инфаркту и прочим заболеваниям. Нужно сохранять оптимизм в любой ситуации. Нет ничего важнее человеческой жизни и здоровья. У нашего народа есть оптимистическая поговорка: «Эр шейнинъ чареси бар, олюмнинъ чареси ёкъ» («У всего есть выход, возможности, только у смерти  их нет»). Добрые помыслы и дела творят чудеса. Вы почувствуете, как светлые лучики, излучаемые вами, отражаясь в окружаемом вас свете, будут греть вашу душу, успокаивать сердце, придавать вам сил и здоровья.

 

 

 

comments powered by HyperComments

Последние новости рубрики

Loading the player ...

Анонс номера

Последний блог


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/users/a/awebo/domains/goloskrimanew.ru/wp-content/themes/gk/sidebar-single_npaper.php on line 65